Cama Dupla c/ cabeceiras

Descrição

Cama Dupla c/ cabeceiras

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A IMPORTÂNCIA DA ROTINA DE SONO DOS SEUS FILHOS DURANTE AS FÉRIAS

Com a chegada das férias, é quase inevitável deixar dormir os seus filhos até mais tarde. Contudo, e apesar dos horários mais flexíveis nesta altura, é importante que mantenha a rotina de sono do período escolar. A pensar nisso, ao longo deste artigo vamos abordar diferentes pontos para o ajudar neste processo. Descubra algumas dicas para conseguir conciliar a gestão da rotina dos seus filhos durante as férias.

Rotinas de sono em férias: o que é mais comum?

Se por um lado já é complicado gerir destinos de férias quando se tem filhos, por outro, “gerir” rotinas de sono dos filhos durante este período pode ser um problema. As mudanças que acontecem nestas alturas fazem com que os mais novos fiquem “mais irritados e façam mais birras”. Quanto aos mais velhos, tornam-se imprevisíveis e nunca se sabe como vão reagir.

Mas então, como é que se deve fazer férias sem alterar rotinas de sono e as próprias férias?

A pensar exatamente nesta questão, deixamos-lhe então algumas dicas para “melhorar” as férias com os seus filhos.

1 – MANTENHA A ROTINA DAS HORAS DE REFEIÇÃO

Em contexto de férias, temos a tendência de almoçar ou jantar mais tarde, mas quando se tem filhos, é fundamental manter os horários das refeições. Por exemplo, até à idade pré-escolar, é importante manter as rotinas de alimentação, porque é um fator que está diretamente ligado às mudanças de humor e consequentemente com o sono.

2 – RESPEITE AS HORAS DE SONO NECESSÁRIAS

Neste caso, o nosso conselho é que não seja rígido, tenha apenas a consciência de que é importante continuar com as rotinas de sono durante as férias. Faça com que os seus filhos durmam as horas necessárias, para não se refletir negativamente na sua saúde.